Dużą wagę w naszym codziennym byciu odgrywa zdrowie psychiczne, które wpływa na jakość naszych przeżywanych emocji i konsekwentnie na stan naszego zdrowia fizycznego. Toteż nie na darmo naukowcy od wielu lat zgłębiają tę materię. Zastanówmy się nad osobami, które swoją postawą wydają się szczególnie uprzywilejowane – optymistami. Czy możesz zaliczyć się do tej grupy?

Emocje, które towarzyszą nam każdego dnia, wpływają na nasze spostrzeżenie otaczającej rzeczywistości i mocno oddziałują na nasze zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Widoczna jest znaczna przepaść między tymi, którzy często zmagają się ze smutkiem i zmartwieniami a tymi, którzy czują się szczęśliwi i mniej zaprzątają sobie głowę problemami.

Osoby mające skłonność do melancholii i niepokoju mogą mieć trudności z odnalezieniem drogi wyjścia z takiego stanu emocji – ich organizmy często są nasycone kortyzolem, hormonem stresu. Kortyzol może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy typu migrenowego, problemy gastryczne, choroby sercowe czy alergie skórne.

Z kolei osoby, które potrafią cieszyć się życiem i rzadko odczuwają niepokój, mają więcej tzw. hormonów szczęścia – serotoniny, dopaminy i endorfin. Dzięki temu łatwiej im utrzymać dobry nastrój. Dodatkowo, te hormony wzmacniają układ immunologiczny.

Ale jakie są cechy charakterystyczne dla optymistów? Przejdźmy przez kilka z nich:

Przede wszystkim, optymiści mają skłonność do skupiania swojej uwagi na pozytywnych aspektach każdej sytuacji lub wydarzenia. To umożliwia im dostrzeganie możliwości i nadziei nawet w najtrudniejszych momentach. Ta zdolność pomaga im utrzymać optymizm i energię.

Poczucie siły swoich atutów można również uznać za cechę charakterystyczną dla optymistów. Mają oni silne poczucie własnej wartości oraz wiarę w swoje umiejętności, co prowadzi do pewności siebie i motywuje do podejmowania nowych wyzwań oraz dążenia do celów.

Kolejną cechą charakterystyczną dla optymistów jest ich sposób myślenia – problemy traktują jako wyzwania, które można pokonać. Dostrzegają możliwość pozytywnych zmian nawet w najtrudniejszych sytuacjach i poszukują konstruktywnych rozwiązań.