Wzrost masy ciała jest często wynikiem niewłaściwych nawyków żywieniowych, takich jak nadmierny apetyt i stałe
Czytaj dalejjObżarstwo się słodkościami może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała, otyłości i innych problemów zdrowotnych.
Czytaj dalejjZarówno z przymusu, jak i z przyzwyczajenia, wiele osób często podjada między posiłkami. To zjawisko,
Czytaj dalejjNiedokrwistość, popularnie znana jako anemia, jest sytuacją medyczną charakteryzującą się spadkiem liczby czerwonych ciałek krwi
Czytaj dalejjObjawy takie jak ból, sztywność mięśni czy chroniczne zmęczenie mogą sugerować, że nasze ciało jest
Czytaj dalejjWielu ludzi, zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów, doświadcza specyficznej bolesności mięśniowej po intensywnym wysiłku.
Czytaj dalejjCoraz więcej osób zamieszkujących duże aglomeracje miejskie decyduje się na ekscytującą formę rekreacji, jaką jest
Czytaj dalejjWszyscy znamy te dni, kiedy najprostsze zadania wydają się niemal nie do pokonania, humor jest
Czytaj dalejjPojęcie „toksycznego związku” oraz „toksycznych osób” coraz częściej pojawia się w publicznej dyskusji, co jest
Czytaj dalejjRozważmy koncept tzw. „toksycznej przyjaźni”, której fundamentem jest manipulacja innych w celu osiągnięcia osobistych korzyści.
Czytaj dalejjNiedawno, media masowe i społecznościowe zwróciły znacznie większą uwagę na kwestie zdrowia psychicznego, w szczególności
Czytaj dalejjSkomplikowane jest pojęcie niewierności, a jej warianty są tak liczne jak powody dla których ma
Czytaj dalejjSyndrom sztokholmski jest określeniem psychologicznym, które odnosi się do reakcji emocjonalnej osób wystawionych na intensywny
Czytaj dalejjW większości przypadków, osoba wykorzystująca seksualnie dziecko to ktoś, kto jest blisko związany z rodziną.
Czytaj dalejjSyndrom DDD, o którym wielokrotnie mówi się w mediach, w tym na platformach internetowych, jest
Czytaj dalejjRozważmy agorafobię, znaną również jako zaburzenie lękowe, które wiąże się z intensywnym strachem przed przestrzeniami
Czytaj dalejjBez wątpienia, dynamika współczesnego życia jest niewiarygodnie szybka, co niejednokrotnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne.
Czytaj dalejjZe względu na coraz częstsze dyskusje na temat zaburzeń nastroju związanych z okresem porodowym, wiele
Czytaj dalejjObecnie, w XXI wieku, to właśnie asertywność, będąca jednym z elementów kompetencji miękkich, ma aż
Czytaj dalejjZjawisko przekazu podprogowego staje się coraz bardziej popularne w dzisiejszych mediach, choć nie wszyscy są
Czytaj dalejjW trakcie ciąży, doświadczenie zaburzeń nastroju przez kobietę nie zawsze jest efektem fluktuacji hormonalnych. Fakt,
Czytaj dalejjŚwieckie mądrości często przypisują śmiechowi właściwości lecznicze, jak w przypadku powiedzenia „śmiech to zdrowie”. Badania
Czytaj dalejjRozważmy fascynujące zjawisko znane jako świadomy sen, które polega na umiejętności sterowania własnymi snami. Ten
Czytaj dalejjTerapia systemowa to metoda leczenia skoncentrowana na dynamicznym układzie, w którym jednostka działa. Częstym przedmiotem
Czytaj dalejjCzęsto zmagamy się ze stresem i nadmiarem bodźców, które w naszym chaotycznym i zaganianym życiu
Czytaj dalejjMleko kobiety jest najdoskonalszym źródłem odżywczym dla jej dziecka, które ewoluowało i doskonaliło się przez
Czytaj dalejjPrzed podjęciem decyzji o wszczepieniu wszywki alkoholowej, pacjent powinien być świadomy potencjalnych skutków ubocznych i
Czytaj dalejjNazwa „drenaż limfatyczny” może wywoływać początkowe skojarzenia z nieprzyjemnym zabiegiem, jednak w rzeczywistości jest to
Czytaj dalejjW kontekście zdrowia, duże znaczenie ma stan naszej mikroflory jelitowej. To nie tylko fundament dla
Czytaj dalejjRyan Hopkins, znany popularyzator wiedzy o zdrowiu psychicznym i autor publikacji „52 tygodnie dobrego samopoczucia”,
Czytaj dalejjStyczeń często wydaje się być najdłuższym miesiącem w roku, mimo że tak samo jak sześć
Czytaj dalejjW coraz bardziej otwartej dyskusji na temat zdrowia psychicznego, bardzo często skupiamy się na kwestiach
Czytaj dalejjZastanawialiście się kiedyś, czy posiadanie psa ma wpływ na długość życia człowieka? Odpowiedź brzmi tak!
Czytaj dalejjZnana dietetyczka z USA postanowiła podzielić się swoją wiedzą na temat negatywnego wpływu niektórych produktów
Czytaj dalejjChociaż wiele osób stara się ograniczyć spożywanie słodkości, są dni, kiedy życzylibyśmy sobie zacząć dzień
Czytaj dalejjBez wątpienia, sen jest kluczowym elementem regeneracji naszego organizmu po dniu pełnym wysiłku i stresu.
Czytaj dalejjNie można zaprzeczyć, że każdy z nas przynajmniej raz doświadczył niechęci do natychmiastowego zajęcia się
Czytaj dalejjWiększość z nas jest zmuszona do ciągłego dbania o swoje domowe finanse, co często prowadzi
Czytaj dalejjWszystkie firmy mają jeden wspólny cel – wydobyć maksimum potencjału z swoich pracowników. Wielu z
Czytaj dalejjKażda okazja wydaje się być idealna do wprowadzenia znaczących zmian w naszym życiu. Wielu ludzi
Czytaj dalejjMy wszyscy mamy swoją listę planów i marzeń, które chcielibyśmy zrealizować. Często wyznaczamy sobie różnorodne
Czytaj dalejjWielokrotnie zdarza się, że pragniemy przekształcić naszą egzystencję w coś lepszego, nie tylko pod względem
Czytaj dalejjRoślina o niepozornym wyglądzie, lecz potężnym aromacie oraz bogatej palecie zastosowań, melisa, jest różnorodnie wykorzystywana
Czytaj dalejjDla wielu osób, mimo że ich praca wymaga regularnego wygłaszania przemówień w miejscach publicznych, doświadczenie
Czytaj dalejjBadania nad negatywnym myśleniem pokazują, że chroniczne narzekanie wpływa na naszą psychikę i ciało
W obliczu nieuchronnych przeciwności losu, wielu z nas przyjmuje postawę narzekania, pomijając fakt, że taka
Czytaj dalejjChoć wygląd to element, który nie powinien mieć decydującego wpływu na nasze poczucie wartości i
Czytaj dalejjBrak porządku w wykonywaniu obowiązków i ciągłe poczucie niepokoju mogą być wynikiem braku odpowiedniej organizacji
Czytaj dalejjPod lupą naukowców z Loma Linda University Health znalazła się kwestia powiązania konsumpcji mleka przez
Czytaj dalejjStres jest nieodłącznym elementem codziennego życia. Często wynika on z presji związanej z trudnościami zawodowymi,
Czytaj dalejjW naszych szkołach często zauważamy dzieci, które zasługują na wyjątkowe uznanie, sportowców obdarzonych naturalnym talentem
Czytaj dalejjW aktualnej kulturze społeczeństwa, dominuje przekonanie, iż częstość występowania depresji wśród młodych osób jest konsekwencją
Czytaj dalejjW dzisiejszych czasach, coraz częściej mówi się o depresji jako o jednym z poważniejszych schorzeń
Czytaj dalejjOd niepamiętnych czasów, muzyka jest obecna w naszym życiu, wpływając na nasze emocje i fizjologiczne
Czytaj dalejjEmerytura jest czasem, który może być wykorzystany na różnego rodzaju hobby. Dla osób po 60.
Czytaj dalejjPsychoterapia, jako skuteczne narzędzie wsparcia zdrowia psychicznego, odgrywa istotną rolę na każdym etapie życia człowieka.
Czytaj dalejjTermin „kleptomania” jest często stosowany w sposób żartobliwy, na przykład gdy ktoś nieumyślnie wrzuca do
Czytaj dalejjNie można ignorować faktu, że alkoholizm to poważna i długotrwała choroba, która nie tylko niszczy
Czytaj dalejjWyobraźmy sobie sytuację, w której przy planowaniu kolejnego tygodnia, zamiast zaczynać od obowiązków zawodowych i
Czytaj dalejjNa przestrzeni wieków i różnych kultur, macierzyństwo zawsze uważane było za jedno z najbardziej spektakularnych
Czytaj dalejjŚrodki psychoaktywne, takie jak alkohol i konopie indyjskie, cieszą się dużą popularnością w Europie. Szczególnie
Czytaj dalejjPosiadanie bliskich relacji to pierwotna i naturalna potrzeba, którą człowiek odczuwa od urodzenia. Wyniki badań
Czytaj dalejjZespół nadpobudliwości psychoruchowej z towarzyszącymi mu zaburzeniami uwagi, znany jako ADHD, jest neurobiologicznym zaburzeniem, które
Czytaj dalejjPrzysłowiowe „postawienie na nogi” ma swoje odzwierciedlenie w codziennym rytuale picia kawy. Odkryto bowiem, że
Czytaj dalejjJapońska dieta wodna składa się tylko z dwóch zasad. Pierwsza z nich mówi o konieczności
Czytaj dalejjJesteś zmęczony ciągłym przestrzeganiem diet? Jedzenie intuicyjne może być rozwiązaniem, które pomoże Ci utrzymać zdrowy
Czytaj dalejjSceneria jesiennej przyrody stanowi doskonałe tło do relaksacyjnych przechadzek. Barwne liście szeleszczące pod nogami i
Czytaj dalejjMimo, że niektóre osoby w swoim zawodzie regularnie muszą mierzyć się z wygłaszaniem prelekcji czy
Czytaj dalejjNa całym świecie, jak również w kontekście kulturowym, doświadczenie bycia matką jest powszechnie uznawane za
Czytaj dalejjUstalenie przyczyn, dla których młodzi ludzie sięgają po substancje psychoaktywne oraz opracowanie efektywnych strategii prewencyjnych
Czytaj dalejjZaburzenia osobowości to jedna z najbardziej rozpowszechnionych form chorób psychicznych. Jak pokazują badania, mniej więcej
Czytaj dalejjProkrastynacja, zjawisko polegające na odkładaniu działań na później, jest jednym z najpowszechniejszych wyzwań w zakresie
Czytaj dalejjPrzeprowadzone przez niemieckich naukowców badanie dowiodło, że obniżenie kaloryczności diety o jedną trzecią może istotnie
Czytaj dalejjSezon przełomu wiosny i lata to idealny moment, aby skupić się na pielęgnacji naszych kości.
Czytaj dalejjJesteśmy często porywani przez bezustanny nurt obowiązków i stymulacji otoczenia. Wciąż zasypywani falą bodźców, rzadko
Czytaj dalejjWspółczesne społeczeństwo charakteryzuje się zawrotnym tempem życia, w którym obowiązki zawodowe mieszają się z czasem
Czytaj dalejjStopniowo zmniejsza się stygmat terapii i zdrowia psychicznego. Coraz więcej osób wie, że należy dbać
Czytaj dalejjNegatywne nastawienie do świata realnie odbija się na naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Naukowcy na
Czytaj dalejjUczucie niepewności może często utrudniać osobie funkcjonowanie w sytuacjach osobistych, zawodowych lub społecznych. Trzeba nauczyć
Czytaj dalejjNasz organizm potrzebuje przynajmniej 6 godzin snu, aby zregenerować się i przygotować na kolejny męczący
Czytaj dalejj