Konstruktywne strategie radzenia sobie z nieszczęściem: 5 błędnych nawyków, które powinno się unikać
Poczucie szczęścia człowieka jest wynikiem wielu składników – elementów zewnętrznych i wewnętrznych. Choć mamy ograniczoną
Czytaj dalejjPoczucie szczęścia człowieka jest wynikiem wielu składników – elementów zewnętrznych i wewnętrznych. Choć mamy ograniczoną
Czytaj dalejjSporo osób ma wrażenie, że ich otoczenie wykorzystuje ich szczodrość i dobroć. Często odczuwają niesprawiedliwość,
Czytaj dalejjZłość – to naturalne uczucie, które czasem zdaje się zdominować nasze emocje, zwłaszcza w trudnych
Czytaj dalejjKiedy dodatkowe zadania w pracy stają się nie do udźwignięcia, objawiając się przez spadek nastroju,
Czytaj dalejjWedług raportu „Wakacyjny stres Polaków 2023”, ponad połowę obywateli naszego kraju (54%) dosięga zapomnienie o
Czytaj dalejjNasze doświadczenia i satysfakcja z życia mają bezpośredni wpływ na poziom zaufania, jakim darzymy innych.
Czytaj dalejjPsycholodzy z Uniwersytetu SWPS odkryli fascynującą technikę manipulacji społecznej, którą nazwali pułapką egotystyczną. Ta technika
Czytaj dalejjRóżnorodne zmiany hormonalne są częścią życia każdej kobiety, towarzysząc jej od momentu dojrzewania aż do
Czytaj dalejjRumianek, wszechstronnie używana roślina o niezwykle szerokim spektrum korzyści zdrowotnych, jest powszechnie doceniany na całym
Czytaj dalejjNerwica lękowa to stan dysfunkcyjny, który nie jest bezpośrednio związany z określoną patologią organiczną. Zazwyczaj
Czytaj dalejjW dziedzinie medycyny naturalnej, kozłek lekarski, czyli waleriana, zyskał sobie opinię niezawodnego pomocnika. Dzięki swoim
Czytaj dalejjIntryguje Cię myśl, że Twój partner może być niewierny? Istnieją pewne drobne zmiany w zachowaniu,
Czytaj dalejjKiedy przyjaźń, która powinna dostarczać nam poczucia bezpieczeństwa i wsparcia, zaczyna nas niepokoić i prowadzi
Czytaj dalejjChoćbyśmy mieli najlepsze zamiary, zdarza się, że wypowiadamy słowa czy zdania, które mogą być interpretowane
Czytaj dalejjNiewątpliwie zdarzało ci się zastanawiać czy ktoś z twojego otoczenia posiada ku tobie uczucia. Być
Czytaj dalejjOkreślenie „mitomania” jest używane do opisania skłonności do patologicznego kłamstwa, sytuacji, w której dana osoba
Czytaj dalejjZgodnie z powszechnym przekonaniem, niektóre osoby spostrzegają otaczającą rzeczywistość w sposób zdecydowanie odmienny od większości.
Czytaj dalejjW przypadku wielu par, przygotowania do ślubu to nic innego, jak żmudna droga ku doskonałości.
Czytaj dalejjDużą wagę w naszym codziennym byciu odgrywa zdrowie psychiczne, które wpływa na jakość naszych przeżywanych
Czytaj dalejjCzy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy możliwe jest zwiększenie inteligencji poprzez dietę? Jak dokładnie jedzenie wpływa
Czytaj dalejjPosiadanie aparatu ortodontycznego może być wymogiem zarówno zdrowotnym, jak i estetycznym. Mimo to, noszenie go
Czytaj dalejjJeżeli zmagasz się z problemami zdrowotnymi takimi jak reumatyzm czy endometrioza, dieta przeciwzapalna może okazać
Czytaj dalejjSkupiając się na pożywieniu korzystnym dla funkcjonowania mózgu, naukowcy nie zapominają o negatywnym wpływie niektórych
Czytaj dalejjBadania naukowe przeprowadzone przez zespół ekspertów z Loma Linda University Health sugerują, że picie mleka
Czytaj dalejjGodzinne głodówki, restrykcyjne jadłospisy i katorżnicze diety – czy tego typu odchudzanie rzeczywiście jest zdrowe
Czytaj dalejjNadciśnienie tętnicze to niebezpieczne choroby układu sercowo-naczyniowego, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich
Czytaj dalejjDobroczynne aspekty spożywania większej ilości produktów roślinnych są powszechnie znane, zarówno jeśli chodzi o zdrowie
Czytaj dalejjPrzyprawy i zioła pełnią kluczową rolę w naszej kuchni, przekształcając prosty posiłek w wykwintne danie
Czytaj dalejjChroniczne dolegliwości często skłaniają nas do poszukiwania pomocy poza granicami konwencjonalnej medycyny. Chiropraktyka, oferująca nie
Czytaj dalejjO wiele lat wstecz, na terenie Chin narodził się zwyczaj, który do dzisiaj jest utrzymany
Czytaj dalejjAlludowanie do drenażu limfatycznego często budzi nieprzyjemne skojarzenia. Nic bardziej mylnego – mimo że to
Czytaj dalejjKonie, ze swoją umiejętnością wykonania ok. 100 kroków na minutę, aplikują pacjentowi aż 1500 różnorodnych
Czytaj dalejjChociaż wiele osób na co dzień spędza wiele godzin przed ekranem komputera lub innymi urządzeniami
Czytaj dalejjNiełatwo jest rozpoznać osobę, która zdradza partnera. Często jednak, osoba ta manifestuje pewne zmiany w
Czytaj dalejjCzęsto zdarza nam się rozpoczynać nowe przedsięwzięcia z dużym entuzjazmem i pełnią energii, jednak z
Czytaj dalejjOsobowość ambiwertyczna jest często postrzegana jako najbardziej emocjonalnie zrównoważona, a jednocześnie jest to typ osobowości,
Czytaj dalejjWszyscy pragniemy odnaleźć swoją drugą połówkę, swoją prawdziwą bratnią duszę. Jednak nie zawsze jest to
Czytaj dalejj27 lipca przypada Dzień Samotnych, co stanowi doskonałą okazję do zastanowienia się nad różnymi aspektami
Czytaj dalejjSamotność potrafi przybierać wiele różnych postaci. Może dotknąć osoby singielki, ale także tych, którzy otoczeni
Czytaj dalejjJeśli zmagasz się z problemem, że każde twoje spotkanie z kobietą kończy się niepowodzeniem, a
Czytaj dalejjTrudno zrozumieć, dlaczego tak wielu dorosłych, którzy powinni dostrzegać różnorodność życia, ulega pokusie kategoryzowania i
Czytaj dalejjPełnia lata, słońce na niebie i serce bije mocniej na myśl o potencjalnych nowych znajomych.
Czytaj dalejjW świetle ostatnich rzetelnych badań prowadzonych przez Pew Research Center, coraz więcej osób na świecie,
Czytaj dalejjNiewątpliwie, przesadne konsumpcja alkoholu ma negatywny wpływ na nasze zdrowie, jednak niewiele osób zdaje sobie
Czytaj dalejjDostrzega się niepokojący trend rosnącej liczby dzieci niepoddanych szczepieniom w Polsce, mimo istnienia obowiązku szczepień.
Czytaj dalejjZ najnowszych danych Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że każdego roku udar mózgu dotyka ponad 70
Czytaj dalejjToksyczna przyjaźń, czyli typ relacji, który zamiast dostarczać wsparcia, radości i bezpieczeństwa, wywołuje napięcie, frustrację
Czytaj dalejjCzy szukasz potwierdzenia swoich przypuszczeń, że ktoś ze środowiska Cię lubi, lecz nie masz pewności
Czytaj dalejjJesteś znudzony rutynowym aerobicem i poszukujesz czegoś świeżego? A może planujesz pozbyć się kilku nadprogramowych
Czytaj dalejjPodział ludzkości na introwertyków i ekstrawertyków jest powszechnie znany, jednak coraz częściej zauważalne jest, że
Czytaj dalejjProblemy związane z zaburzeniami snu, zwłaszcza te powiązane z fazą REM, takie jak koszmary, są
Czytaj dalejjBadanie przeprowadzone przez zespół naukowców z Francji sugeruje, że spożywanie śniadania pełnego rafinowanych węglowodanów, takich
Czytaj dalejjWzrost masy ciała jest często wynikiem niewłaściwych nawyków żywieniowych, takich jak nadmierny apetyt i stałe
Czytaj dalejjObżarstwo się słodkościami może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała, otyłości i innych problemów zdrowotnych.
Czytaj dalejjZarówno z przymusu, jak i z przyzwyczajenia, wiele osób często podjada między posiłkami. To zjawisko,
Czytaj dalejjNiedokrwistość, popularnie znana jako anemia, jest sytuacją medyczną charakteryzującą się spadkiem liczby czerwonych ciałek krwi
Czytaj dalejjObjawy takie jak ból, sztywność mięśni czy chroniczne zmęczenie mogą sugerować, że nasze ciało jest
Czytaj dalejjWielu ludzi, zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów, doświadcza specyficznej bolesności mięśniowej po intensywnym wysiłku.
Czytaj dalejjCoraz więcej osób zamieszkujących duże aglomeracje miejskie decyduje się na ekscytującą formę rekreacji, jaką jest
Czytaj dalejjWszyscy znamy te dni, kiedy najprostsze zadania wydają się niemal nie do pokonania, humor jest
Czytaj dalejjPojęcie „toksycznego związku” oraz „toksycznych osób” coraz częściej pojawia się w publicznej dyskusji, co jest
Czytaj dalejjRozważmy koncept tzw. „toksycznej przyjaźni”, której fundamentem jest manipulacja innych w celu osiągnięcia osobistych korzyści.
Czytaj dalejjNiedawno, media masowe i społecznościowe zwróciły znacznie większą uwagę na kwestie zdrowia psychicznego, w szczególności
Czytaj dalejjSkomplikowane jest pojęcie niewierności, a jej warianty są tak liczne jak powody dla których ma
Czytaj dalejjSyndrom sztokholmski jest określeniem psychologicznym, które odnosi się do reakcji emocjonalnej osób wystawionych na intensywny
Czytaj dalejjW większości przypadków, osoba wykorzystująca seksualnie dziecko to ktoś, kto jest blisko związany z rodziną.
Czytaj dalejjSyndrom DDD, o którym wielokrotnie mówi się w mediach, w tym na platformach internetowych, jest
Czytaj dalejjRozważmy agorafobię, znaną również jako zaburzenie lękowe, które wiąże się z intensywnym strachem przed przestrzeniami
Czytaj dalejjBez wątpienia, dynamika współczesnego życia jest niewiarygodnie szybka, co niejednokrotnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne.
Czytaj dalejjZe względu na coraz częstsze dyskusje na temat zaburzeń nastroju związanych z okresem porodowym, wiele
Czytaj dalejjObecnie, w XXI wieku, to właśnie asertywność, będąca jednym z elementów kompetencji miękkich, ma aż
Czytaj dalejjZjawisko przekazu podprogowego staje się coraz bardziej popularne w dzisiejszych mediach, choć nie wszyscy są
Czytaj dalejjW trakcie ciąży, doświadczenie zaburzeń nastroju przez kobietę nie zawsze jest efektem fluktuacji hormonalnych. Fakt,
Czytaj dalejjŚwieckie mądrości często przypisują śmiechowi właściwości lecznicze, jak w przypadku powiedzenia „śmiech to zdrowie”. Badania
Czytaj dalejjRozważmy fascynujące zjawisko znane jako świadomy sen, które polega na umiejętności sterowania własnymi snami. Ten
Czytaj dalejjTerapia systemowa to metoda leczenia skoncentrowana na dynamicznym układzie, w którym jednostka działa. Częstym przedmiotem
Czytaj dalejjCzęsto zmagamy się ze stresem i nadmiarem bodźców, które w naszym chaotycznym i zaganianym życiu
Czytaj dalejjMleko kobiety jest najdoskonalszym źródłem odżywczym dla jej dziecka, które ewoluowało i doskonaliło się przez
Czytaj dalejjPrzed podjęciem decyzji o wszczepieniu wszywki alkoholowej, pacjent powinien być świadomy potencjalnych skutków ubocznych i
Czytaj dalejjNazwa „drenaż limfatyczny” może wywoływać początkowe skojarzenia z nieprzyjemnym zabiegiem, jednak w rzeczywistości jest to
Czytaj dalejjW kontekście zdrowia, duże znaczenie ma stan naszej mikroflory jelitowej. To nie tylko fundament dla
Czytaj dalejjRyan Hopkins, znany popularyzator wiedzy o zdrowiu psychicznym i autor publikacji „52 tygodnie dobrego samopoczucia”,
Czytaj dalejjStyczeń często wydaje się być najdłuższym miesiącem w roku, mimo że tak samo jak sześć
Czytaj dalejjW coraz bardziej otwartej dyskusji na temat zdrowia psychicznego, bardzo często skupiamy się na kwestiach
Czytaj dalejjZastanawialiście się kiedyś, czy posiadanie psa ma wpływ na długość życia człowieka? Odpowiedź brzmi tak!
Czytaj dalejjZnana dietetyczka z USA postanowiła podzielić się swoją wiedzą na temat negatywnego wpływu niektórych produktów
Czytaj dalejjChociaż wiele osób stara się ograniczyć spożywanie słodkości, są dni, kiedy życzylibyśmy sobie zacząć dzień
Czytaj dalejjBez wątpienia, sen jest kluczowym elementem regeneracji naszego organizmu po dniu pełnym wysiłku i stresu.
Czytaj dalejjNie można zaprzeczyć, że każdy z nas przynajmniej raz doświadczył niechęci do natychmiastowego zajęcia się
Czytaj dalejjWiększość z nas jest zmuszona do ciągłego dbania o swoje domowe finanse, co często prowadzi
Czytaj dalejjWszystkie firmy mają jeden wspólny cel – wydobyć maksimum potencjału z swoich pracowników. Wielu z
Czytaj dalejjKażda okazja wydaje się być idealna do wprowadzenia znaczących zmian w naszym życiu. Wielu ludzi
Czytaj dalejjMy wszyscy mamy swoją listę planów i marzeń, które chcielibyśmy zrealizować. Często wyznaczamy sobie różnorodne
Czytaj dalejjWielokrotnie zdarza się, że pragniemy przekształcić naszą egzystencję w coś lepszego, nie tylko pod względem
Czytaj dalejjRoślina o niepozornym wyglądzie, lecz potężnym aromacie oraz bogatej palecie zastosowań, melisa, jest różnorodnie wykorzystywana
Czytaj dalejjDla wielu osób, mimo że ich praca wymaga regularnego wygłaszania przemówień w miejscach publicznych, doświadczenie
Czytaj dalejjW obliczu nieuchronnych przeciwności losu, wielu z nas przyjmuje postawę narzekania, pomijając fakt, że taka
Czytaj dalejjChoć wygląd to element, który nie powinien mieć decydującego wpływu na nasze poczucie wartości i
Czytaj dalejjBrak porządku w wykonywaniu obowiązków i ciągłe poczucie niepokoju mogą być wynikiem braku odpowiedniej organizacji
Czytaj dalejjPod lupą naukowców z Loma Linda University Health znalazła się kwestia powiązania konsumpcji mleka przez
Czytaj dalejj