Poczucie szczęścia człowieka jest wynikiem wielu składników – elementów zewnętrznych i wewnętrznych. Choć mamy ograniczoną

Czytaj dalejj

Złość – to naturalne uczucie, które czasem zdaje się zdominować nasze emocje, zwłaszcza w trudnych

Czytaj dalejj

Kiedy dodatkowe zadania w pracy stają się nie do udźwignięcia, objawiając się przez spadek nastroju,

Czytaj dalejj

Według raportu „Wakacyjny stres Polaków 2023”, ponad połowę obywateli naszego kraju (54%) dosięga zapomnienie o

Czytaj dalejj

Intryguje Cię myśl, że Twój partner może być niewierny? Istnieją pewne drobne zmiany w zachowaniu,

Czytaj dalejj

O wiele lat wstecz, na terenie Chin narodził się zwyczaj, który do dzisiaj jest utrzymany

Czytaj dalejj

Chociaż wiele osób na co dzień spędza wiele godzin przed ekranem komputera lub innymi urządzeniami

Czytaj dalejj

Jesteś znudzony rutynowym aerobicem i poszukujesz czegoś świeżego? A może planujesz pozbyć się kilku nadprogramowych

Czytaj dalejj

Wielu ludzi, zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów, doświadcza specyficznej bolesności mięśniowej po intensywnym wysiłku.

Czytaj dalejj

Coraz więcej osób zamieszkujących duże aglomeracje miejskie decyduje się na ekscytującą formę rekreacji, jaką jest

Czytaj dalejj

Obecnie, w XXI wieku, to właśnie asertywność, będąca jednym z elementów kompetencji miękkich, ma aż

Czytaj dalejj

Często zmagamy się ze stresem i nadmiarem bodźców, które w naszym chaotycznym i zaganianym życiu

Czytaj dalejj

Przed podjęciem decyzji o wszczepieniu wszywki alkoholowej, pacjent powinien być świadomy potencjalnych skutków ubocznych i

Czytaj dalejj

Ryan Hopkins, znany popularyzator wiedzy o zdrowiu psychicznym i autor publikacji „52 tygodnie dobrego samopoczucia”,

Czytaj dalejj

Nie można zaprzeczyć, że każdy z nas przynajmniej raz doświadczył niechęci do natychmiastowego zajęcia się

Czytaj dalejj

My wszyscy mamy swoją listę planów i marzeń, które chcielibyśmy zrealizować. Często wyznaczamy sobie różnorodne

Czytaj dalejj

Wielokrotnie zdarza się, że pragniemy przekształcić naszą egzystencję w coś lepszego, nie tylko pod względem

Czytaj dalejj

Dla wielu osób, mimo że ich praca wymaga regularnego wygłaszania przemówień w miejscach publicznych, doświadczenie

Czytaj dalejj

Brak porządku w wykonywaniu obowiązków i ciągłe poczucie niepokoju mogą być wynikiem braku odpowiedniej organizacji

Czytaj dalejj

Od niepamiętnych czasów, muzyka jest obecna w naszym życiu, wpływając na nasze emocje i fizjologiczne

Czytaj dalejj

Emerytura jest czasem, który może być wykorzystany na różnego rodzaju hobby. Dla osób po 60.

Czytaj dalejj

Nie można ignorować faktu, że alkoholizm to poważna i długotrwała choroba, która nie tylko niszczy

Czytaj dalejj

Wyobraźmy sobie sytuację, w której przy planowaniu kolejnego tygodnia, zamiast zaczynać od obowiązków zawodowych i

Czytaj dalejj

Posiadanie bliskich relacji to pierwotna i naturalna potrzeba, którą człowiek odczuwa od urodzenia. Wyniki badań

Czytaj dalejj

Mimo, że niektóre osoby w swoim zawodzie regularnie muszą mierzyć się z wygłaszaniem prelekcji czy

Czytaj dalejj

Ustalenie przyczyn, dla których młodzi ludzie sięgają po substancje psychoaktywne oraz opracowanie efektywnych strategii prewencyjnych

Czytaj dalejj

Prokrastynacja, zjawisko polegające na odkładaniu działań na później, jest jednym z najpowszechniejszych wyzwań w zakresie

Czytaj dalejj

Jesteśmy często porywani przez bezustanny nurt obowiązków i stymulacji otoczenia. Wciąż zasypywani falą bodźców, rzadko

Czytaj dalejj