Nazwa „drenaż limfatyczny” może wywoływać początkowe skojarzenia z nieprzyjemnym zabiegiem, jednak w rzeczywistości jest to łagodna metoda masażu, która niesie ze sobą liczne korzyści dla zdrowia i atrakcyjności. Kim jest drenaż limfatyczny dla? Dlaczego warto skorzystać z tego typu masażu? Gdzie można go zastosować? Jakie są jego podstawy?
System limfatyczny jest często niedoceniany i niezrozumiany przez większość ludzi. Nie wszyscy są świadomi, że ta integralna część naszego układu odpornościowego nie tylko stanowi barierę ochronną przed patogenami chorobotwórczymi, ale również reguluje poziom płynów w naszym ciele, umożliwia absorpcję tłuszczów z układu pokarmowego i przede wszystkim pomaga naszemu ciału pozbyć się odpadów metabolicznych. Wobec tego, pojawić się może pytanie, jak możliwe jest stymulowanie układu limfatycznego i jakie korzyści może to przynieść?
Zaburzenia limfatyczne – co powinniśmy o nich wiedzieć?
Skąd bierze się limfa w naszym ciele? Najprostsza odpowiedź odnosi się do osocza krwi, z którego wytwarzane jest około 20 litrów limfy krążącej przez organizm dorosłego człowieka. Ta substancja przemieszcza się za pomocą tętnic dostarczając składniki odżywcze do wszystkich komórek naszego ciała i zbierając produkty przemiany materii. Większość z nich powraca do krwiobiegu przez żyły, ale około 3 litry są absorbowane przez tkanki ciała poprzez naczynia włosowate. Właśnie te naczynia limfatyczne gromadzą nadmiar limfy i transportują go przez całe ciało, aż do momentu, w którym ponownie łączy się z układem krwionośnym.
Jednak różnego rodzaju czynniki mogą prowadzić do zablokowania tego inteligentnego mechanizmu, co skutkuje gromadzeniem się limfy w tkankach i wywołuje widoczne obrzęki, najczęściej na nogach i rękach. Obrzęk ten nie tylko szpeci, ale także sprzyja wzrostowi ryzyka rozwoju groźnych infekcji dotykających głębsze warstwy skóry. Drenaż limfatyczny jest często stosowany w przypadkach ciężkich infekcji lub jako część terapii onkologicznej po usunięciu węzłów chłonnych.
Na czym polega drenaż limfatyczny?
Drenaż limfatyczny ma na celu stymulować przepływ limfy w tkankach ciała, aby pozbyć się wspomnianych obrzęków. Wydajna cyrkulacja nie tylko poprawia wygląd ciała, ale również pomaga usunąć toksyny gromadzące się w organizmie. Podstawową techniką jest delikatny masaż, który pozwala na usunięcie zastoju i poprawę obiegu limfy bez naciskania na mięśnie – skóra jest tylko łagodnie masowana.
W niektórych przypadkach, oprócz dłoni, do masażu limfatycznego stosuje się specjalne akcesoria. Jednak podstawowa idea pozostaje ta sama – łagodne stymulowanie krążenia limfy poprzez przesuwanie jej w odpowiednim kierunku. Dodatkowo, wielu lekarzy sugeruje, że równie korzystne efekty mogą przynieść inne techniki stymulujące układ, takie jak naprzemienny masaż ciepłą i zimną wodą czy szczotkowanie ciała.