Zastanawialiście się kiedyś, jak schudnąć bez ponoszenia dodatkowych kosztów i unikając długich kolejek? Narodowy Fundusz Zdrowia udostępnia możliwość skorzystania z indywidualnie dostosowanego planu żywieniowego oraz fachowych konsultacji dietetycznych. To zasobne źródło informacji o zdrowym odżywianiu, zawierające przepisy przygotowane przez wykwalifikowanych dietetyków. Portal oferuje również narzędzia takie jak kalkulatory BMI, CPM i PPM, które umożliwiają monitorowanie postępów w utracie wagi. Wszystko to jest dostępne dla każdego chętnego, bez konieczności oczekiwania i zupełnie za darmo.

Narodowy Fundusz Zdrowia zapewnia wsparcie w zakresie prawidłowego odżywiania poprzez platformę Diety NFZ, dostarczającą bezpłatnych usług, z których skorzystało do tej pory niemal 900 000 użytkowników. Serwis gromadzi 15 gotowych planów żywieniowych ułożonych na bazie diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Do wyboru są różnorodne warianty, takie jak: classic, nadwaga i otyłość, wege, cukrzyca, Hashimoto, depresja, zaparcia, nadciśnienie, senior, rodzina, PCOS, osteoporoza, dna moczanowa, kamica żółciowa.

Na portalu każdy użytkownik ma możliwość pobrania za darmo trzydniowego planu żywieniowego. Ponadto, po utworzeniu bezpłatnego konta na stronie, istnieje opcja stworzenia własnego planu na 28 dni. Nie jest to oferta skierowana wyłącznie do pojedynczych osób – uwzględnia ona też potrzeby całej rodziny. Wystarczy skorzystać z kalkulatora dostępnego na stronie i obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz indeks BMI. Następnie można zdefiniować dietę dla całej rodziny, ustalić liczbę posiłków spożywanych dziennie i dokonać ewentualnych wykluczeń z diety (na przykład laktozy).

Plan będzie opracowany na określony okres czasu i będzie zawierać nie tylko przepisy z ilustracjami, ale także szczegółowe informacje o kaloryczności poszczególnych posiłków, zawartości białka, tłuszczy i węglowodanów oraz procentowego podziału porcji pomiędzy osoby dla których został stworzony. Strona podaje również czas potrzebny na przygotowanie każdego posiłku. Istnieje także możliwość pobrania przepisów w formacie pdf i wygenerowania listy zakupów.