Różnorodne zmiany hormonalne są częścią życia każdej kobiety, towarzysząc jej od momentu dojrzewania aż do menopauzy. Hormony wpływają na wiele aspektów życia – począwszy od nastroju, poprzez wygląd ciała, aż po ogólne zdrowie. Wybór odpowiednich ziół może być skuteczną strategią na drodze do osiągnięcia równowagi hormonalnej, co w konsekwencji może poprawić nie tylko samopoczucie, ale także stan skóry. Oto lista ziół szczególnie korzystnych dla zdrowia kobiet!

Mimo że zarówno mężczyźni jak i kobiety są przedstawicielami gatunku homo sapiens, badania naukowe wykazały, że kobiety są bardziej podatne na pewne schorzenia. Wśród nich można wymienić osteoporozę, infekcje dróg moczowych, choroby tarczycy, zaburzenia autoimmunologiczne, zapalenia jelit czy depresję. Nie można również zapominać o problemach zdrowotnych specyficznych dla płci żeńskiej takich jak zaburzenia cyklu miesiączkowego czy nowotwory piersi, jajników czy szyjki macicy. Kobiety często koncentrują się na pielęgnacji swojego wyglądu, dbając o stan skóry, włosów, paznokci czy posturę. Pytanie pojawia się tutaj – w jaki sposób zioła mogą wspomóc kobiece zdrowie i urodę?

Jeśli zastanawiasz się, jakie zioła mogą pomóc w łagodzeniu problemów hormonalnych, na szczycie listy znajduje się niepokalanek pospolity (Vitex angus-castus). To zioło jest znane ze swoich właściwości regulujących cykl menstruacyjny oraz łagodzących dolegliwości z nim związane. Jest szczególnie polecany dla kobiet cierpiących na uciążliwe objawy PMS oraz jako środek kontrolujący owulację i nieregularne krwawienia. W okresie prokreacyjnym może zwiększyć szanse na zapłodnienie, a podczas menopauzy łagodzi takie objawy jak uderzenia gorąca, zmęczenie, drażliwość czy bóle stawów. Najczęściej dostępny jest w formie suszu zamkniętego w tabletach.

Na liście ziół sprzyjających zdrowiu kobiet warto również wymienić dzięgiel chiński (Angelica sinensis). Jego korzeń, najczęściej dostępny w formie kapsułek, jest rekomendowany w przypadku bolesnych i nieregularnych miesiączek. Pluskwica groniasta (Cimicifuga racemosa) także skutecznie łagodzi skurcze menstruacyjne i objawy PMS, a dodatkowo zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworu piersi. Jest to zioło szczególnie polecane dla kobiet w okresie menopauzy, które może pomóc zmniejszyć uderzenia gorąca, nadmierne pocenie, bezsenność, podrażnienie czy dyskomfort wynikający z suchości pochwy.