My wszyscy mamy swoją listę planów i marzeń, które chcielibyśmy zrealizować. Często wyznaczamy sobie różnorodne cele, które naprawdę pragniemy osiągnąć. Niemniej jednak, kiedy nadchodzi czas na podjęcie działań, coś nas blokuje i te cele stają się nieosiągalne – najczęściej jest to po prostu brak motywacji.

Dla tych, którzy chcą zwiększyć swoją motywację, mamy kilka sugestii. Po pierwsze, warto spisać swoje cele na kartce papieru. Cele powinny być szczegółowe, zarówno te długoterminowe jak i te krótkoterminowe. Zbyt ogólne cele mogą prowadzić do dezorientacji i niepewności co do kierunku, w jakim powinniśmy podążać. Kiedy wyznaczamy konkretne cele, tworzymy dla siebie efektywny plan działania.

Psychologowie od dawna podkreślają znaczenie wizualizacji celów. Wyobrażanie sobie pozytywnych sytuacji przyciąga nas bliżej spełnienia naszych ambicji. W ten sposób kierujemy nasz umysł ku konkretnym działaniom, które prowadzą do pozytywnych rezultatów.

Otaczanie się ludźmi, którzy odnieśli sukces w swoim życiu, jest również niezwykle wartościowe. Stwierdzenie „Pokaż mi swoich przyjaciół, a powiem Ci kim jesteś” ma wiele prawdy. Można uczyć się od tych osób, czerpać inspirację i pozytywną energię. Znajomość z osobami, które osiągnęły więcej niż my, działa na nas motywująco, ponieważ podświadomie chcemy dorównać ich osiągnięciom.

Kolejnym sposobem na zwiększenie motywacji jest nagradzanie siebie za ciężką pracę. Może to być coś, co sami wymyśliliśmy jako wyraz wdzięczności za wysiłek włożony w realizację naszych celów. Jeśli nagroda będzie dla nas atrakcyjna i przyjemna, z większą ochotą podejmujemy się pracy. Nagrodą może być coś, co naprawdę lubimy – pobyt w SPA, krótki wyjazd, kolacja we własnej ulubionej restauracji czy też po prostu przeczytanie dobrej książki.