Badania nad negatywnym myśleniem pokazują, że chroniczne narzekanie wpływa na naszą psychikę i ciało
W obliczu nieuchronnych przeciwności losu, wielu z nas przyjmuje postawę narzekania, pomijając fakt, że taka
Czytaj dalejj
Choć wygląd to element, który nie powinien mieć decydującego wpływu na nasze poczucie wartości i
Czytaj dalejj
Brak porządku w wykonywaniu obowiązków i ciągłe poczucie niepokoju mogą być wynikiem braku odpowiedniej organizacji
Czytaj dalejj
Na liście niezbędnych kwasów tłuszczowych, które są fundamentalne dla utrzymania zdrowia, wyraźnie wyróżnia się kwas
Czytaj dalejj
Bez względu na wiek, aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w naszym życiu. Najświeższe doniesienia z
Czytaj dalejj
Pod lupą naukowców z Loma Linda University Health znalazła się kwestia powiązania konsumpcji mleka przez
Czytaj dalejj
Mimo, że dieta opierająca się głównie na spożyciu jaj, która początkowo budziła wiele kontrowersji ze
Czytaj dalejj
Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia. Często wynika on z presji związanej z trudnościami zawodowymi,
Czytaj dalejj
W naszych szkołach często zauważamy dzieci, które zasługują na wyjątkowe uznanie, sportowców obdarzonych naturalnym talentem
Czytaj dalejj
W aktualnej kulturze społeczeństwa, dominuje przekonanie, iż częstość występowania depresji wśród młodych osób jest konsekwencją
Czytaj dalejj
W dzisiejszych czasach, coraz częściej mówi się o depresji jako o jednym z poważniejszych schorzeń
Czytaj dalejj
Od niepamiętnych czasów, muzyka jest obecna w naszym życiu, wpływając na nasze emocje i fizjologiczne
Czytaj dalejj
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna bez względu na wiek, a najnowsze badania naukowe potwierdzają, że
Czytaj dalejj
Emerytura jest czasem, który może być wykorzystany na różnego rodzaju hobby. Dla osób po 60.
Czytaj dalejj
Psychoterapia, jako skuteczne narzędzie wsparcia zdrowia psychicznego, odgrywa istotną rolę na każdym etapie życia człowieka.
Czytaj dalejj
Termin „kleptomania” jest często stosowany w sposób żartobliwy, na przykład gdy ktoś nieumyślnie wrzuca do
Czytaj dalejj
Nie można ignorować faktu, że alkoholizm to poważna i długotrwała choroba, która nie tylko niszczy
Czytaj dalejj
Wyobraźmy sobie sytuację, w której przy planowaniu kolejnego tygodnia, zamiast zaczynać od obowiązków zawodowych i
Czytaj dalejj
Na przestrzeni wieków i różnych kultur, macierzyństwo zawsze uważane było za jedno z najbardziej spektakularnych
Czytaj dalejj
Środki psychoaktywne, takie jak alkohol i konopie indyjskie, cieszą się dużą popularnością w Europie. Szczególnie
Czytaj dalejj
Posiadanie bliskich relacji to pierwotna i naturalna potrzeba, którą człowiek odczuwa od urodzenia. Wyniki badań
Czytaj dalejj
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z towarzyszącymi mu zaburzeniami uwagi, znany jako ADHD, jest neurobiologicznym zaburzeniem, które
Czytaj dalejj
Dieta niskowęglowodanowa, znana też jako dieta Low Carb, jest powszechnie postrzegana jako zdrowa i sensowna
Czytaj dalejj
Przysłowiowe „postawienie na nogi” ma swoje odzwierciedlenie w codziennym rytuale picia kawy. Odkryto bowiem, że
Czytaj dalejj
Okres wiosenno-letni stwarza najbardziej odpowiednie warunki dla troski o nasz układ ruchu. Nie ma konieczności
Czytaj dalejj
Bez względu na to, czy jesteśmy na etapie przygotowań do pierwszych świąt w naszym nowym
Czytaj dalejj
Twórcy diety Cambridge twierdzą, że proponowany przez nich program odżywiania nie tylko wspomaga proces utraty
Czytaj dalejj
Japońska dieta wodna składa się tylko z dwóch zasad. Pierwsza z nich mówi o konieczności
Czytaj dalejj
Żaden inny organ w naszym ciele nie potrzebuje tyle energii, co mózg. Stanowiąc jedynie 2%
Czytaj dalejj
Niepodzielne panowanie diety śródziemnomorskiej na liście najzdrowszych reżimów żywieniowych na globie może dobiegać końca. Dieta
Czytaj dalejj
Zastanawialiście się kiedyś, czy wasz organizm może być zakwaszony? Jak do takiego stanu dochodzi i
Czytaj dalejj
Zbyt wysoki poziom złego cholesterolu LDL w organizmie jest poważnym czynnikiem ryzyka rozwoju miażdżycy, zawału
Czytaj dalejj
Jest to specyficzna odmiana diety wegetariańskiej, która niezmiennie budzi wiele dyskusji i spornych kwestii. W
Czytaj dalejj
Jesteś zmęczony ciągłym przestrzeganiem diet? Jedzenie intuicyjne może być rozwiązaniem, które pomoże Ci utrzymać zdrowy
Czytaj dalejj
Sceneria jesiennej przyrody stanowi doskonałe tło do relaksacyjnych przechadzek. Barwne liście szeleszczące pod nogami i
Czytaj dalejj
Mimo, że niektóre osoby w swoim zawodzie regularnie muszą mierzyć się z wygłaszaniem prelekcji czy
Czytaj dalejj
Zarówno na poziomie politycznym, jak i publicznym, problematyka dobrostanu zwierząt hodowlanych zdobywa coraz większą wagę
Czytaj dalejj
Na całym świecie, jak również w kontekście kulturowym, doświadczenie bycia matką jest powszechnie uznawane za
Czytaj dalejj
Ustalenie przyczyn, dla których młodzi ludzie sięgają po substancje psychoaktywne oraz opracowanie efektywnych strategii prewencyjnych
Czytaj dalejj
Zaburzenia osobowości to jedna z najbardziej rozpowszechnionych form chorób psychicznych. Jak pokazują badania, mniej więcej
Czytaj dalejj
Prokrastynacja, zjawisko polegające na odkładaniu działań na później, jest jednym z najpowszechniejszych wyzwań w zakresie
Czytaj dalejj
W USA obserwuje się niepokojący wzrost liczby osób dotkniętych chorobami przewlekłymi, takimi jak nadciśnienie czy
Czytaj dalejj
Obserwuje się na naszym rynku zdecydowany wzrost zainteresowania żywnością ekologiczną. Wszechobecny jest trend zdrowego stylu
Czytaj dalejj
Przeprowadzone przez niemieckich naukowców badanie dowiodło, że obniżenie kaloryczności diety o jedną trzecią może istotnie
Czytaj dalejj
Sezon przełomu wiosny i lata to idealny moment, aby skupić się na pielęgnacji naszych kości.
Czytaj dalejj
Tofu, białe kuleczki sojowe o korzeniach azjatyckich, to składnik, który można przyrządzić na wiele sposobów.
Czytaj dalejj
Z szeroko znanym na całym globie gulaszem, dobrze przyprawionym i intensywnym w smaku, najczęściej kojarzy
Czytaj dalejj
Kiedy chodzi o kwestię jedzenia, dla wielu ludzi stanowi ona źródło niebywałego zadowolenia. Nie można
Czytaj dalejj
Rozpocznijmy od starannego przygotowania 1 kg borowików. Wybrane i dokładnie oczyszczone grzyby należy umyć w
Czytaj dalejj
Jesteśmy często porywani przez bezustanny nurt obowiązków i stymulacji otoczenia. Wciąż zasypywani falą bodźców, rzadko
Czytaj dalejj
Nie ma co ukrywać: niemal 70% kobiet w Polsce marzy o płaskim brzuchu. Jeżeli Ty
Czytaj dalejj
Rzadkim zjawiskiem jest, aby kobiety miały chęć na jakiekolwiek ćwiczenia w okresie miesiączkowania. Dolegliwości takie
Czytaj dalejj
Przyjemność jesiennych spotkań ze znajomymi możemy podkreślić serwując im niesamowite koktajle, które zawierają dodatek wyrafinowanego
Czytaj dalejj
Zaszczepienie soczystych kolorów jesiennych liści w naszych sercach jest jednym z uroków tej pory roku,
Czytaj dalejj
Współczesne społeczeństwo charakteryzuje się zawrotnym tempem życia, w którym obowiązki zawodowe mieszają się z czasem
Czytaj dalejj
Równie złe jest wielogodzinne stanie, jak i wielogodzinne siedzenie. Utrzymywanie tej samej pozycji przez kilka
Czytaj dalejj
Stopniowo zmniejsza się stygmat terapii i zdrowia psychicznego. Coraz więcej osób wie, że należy dbać
Czytaj dalejj
Negatywne nastawienie do świata realnie odbija się na naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Naukowcy na
Czytaj dalejj
Jedzenie zdrowej i zbilansowanej diety oraz rutynowe uprawianie sportu to klucze, na które wskazują wszyscy
Czytaj dalejj
Uczucie niepewności może często utrudniać osobie funkcjonowanie w sytuacjach osobistych, zawodowych lub społecznych. Trzeba nauczyć
Czytaj dalejj
Nasz organizm potrzebuje przynajmniej 6 godzin snu, aby zregenerować się i przygotować na kolejny męczący
Czytaj dalejj
Mleko kokosowe to gęsty, kremowy płyn powstały w wyniku utarcia miąższu dojrzałego kokosa. Bogate w
Czytaj dalejj